대한민국에서 태어나 생활체육으로 자리매김한 ‘한궁’

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2019. 9. 4. 11:00

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안녕하세요. 대한체육회입니다.

대한민국에서 탄생한 전통 생활체육, 한궁을 아시나요?

남녀노소 누구나 즐길 수 있고, 여러 운동효과를 가지고 있어

어른신들에게 특히 인기가 높은 스포츠 종목인데요.

한궁이란 어떤 종목인지, 지금부터 자세하게 알아볼게요!

한궁이란?

한궁은 전통놀이인 투호와 전통종목인 궁도(국궁),

그리고 서양의 타겟 스포츠 종목인 양궁과 다트의 장점을 융합하고,

안전한 한궁핀과 자동점수 합산되는 IT기술을 접목시킨

한국의 대표적인 생활체육 종목입니다.

‘안전하고 언제 어디서 누구나 다 함께 할 수 있는 스포츠’에

적합한 경기규정과 경기용구를 만들어 탄생하게 되었습니다.

한궁 탄생 계기

한궁 창시자 허광(세계한궁협회 회장)은

남녀노소, 장애인과 비장애인, 가족이 다 함께 할 수 있는

생활스포츠의 개발 필요성을 느껴 새로운 디자인과

양손 스트레칭 투구운동방식으로 생활체육에 적합한

경기규정을 만들어 생활체육 종목으로 ‘한궁’을 탄생시켰습니다.

이후 2008년 한궁의 상표가 출원되고,

2009년 대한한궁협회가 창립되면서 한궁의 대중화가 시작되었습니다.

한궁보드

한궁에 사용되는 한궁보드는 양궁표적판을 채택하여

1~10의 점수체계를 가져 고도의 집중력을 필요로 하는데요.

한궁보드에는 발명특허인 다중 충격 접점 인식기술과

자동점수합산이라는 IT기술이 접목되었습니다.

시각장애인용 한궁보드도 따로 개발했다고 하는데요.

모서리 네 방향에서 LED 빛이 나오고

투구 위치를 가늠할 수 있도록 보드 중간에서

일정 간격을 가진 부저음이 송출되며 매 투구시

점수가 음성으로 나온다고 합니다.

한궁 경기방법

한궁은 한궁핀을 한궁보드에 왼손, 오른손 각각 5회씩

총 10회를 투구해 양손합산 점수를 비교하여 승패를 가리는 기록경기입니다.

투구동작은 양 발의 뒤꿈치를 땅에 붙인 상태로

팔을 구부렸다 펴면서 한궁핀을 던지는 스트레칭 방식입니다.

한궁핀을 잡을 때는 3~4개의 손가락으로

한궁핀의 앞부분을 쥐면 되는데요.

일반적으로 3개 손가락 쥐기를 많이 선호합니다.

한궁 운동효과

한궁은 양손 스트레칭 운동으로,

좌뇌, 우뇌의 활동을 증진시켜 운동 및 학습 집중력을 향상시키며

몸의 균형과 유연성을 키우는데 효과적입니다.

또한, 어르신들의 어깨 유연성 강화, 치매 예방,

오십견 예방, 왼손 근력향상에 도움이 됩니다.

안전하고 언제 어디서 누구나 다 함께 할 수 있는

전통 생활체육 ‘한궁’의 매력에 빠져보세요!

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